動きのあるストレッチが効く！ かんたんウォーミングアップ法
 練習やレース前に行うストレッチは、故障の防止やパフォーマンスを上げるためにとても大切。そこで今回は、水に入る前に短時間のストレッチでできるかんたんウォーミングアップ法をご紹介します。スイム2009年11月号P.22～29に記事掲載。 SWIM2009年11月号掲載 【カテゴリー：ドライランド】
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