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まっすぐ泳げない、かいても進まない……苦手な人が多い背泳ぎを、宮下純一さんが分かりやすく指導します！

アテネ五輪銅メダリスト、中西悠子がきれいに、そして速くなるバタフライを伝授する！

きれいな泳ぎにはコツがあった！ 速いだけじゃない、カッコいい泳ぎを目指せ！

ストレスフリーな泳ぎを目指そう！最短のクロール習得術